10.0 km | 01:47:43 | 10:45/km日期: 2021-10-16 06:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'27" / 09'28" / 09'53" / 10'09" / 10'43" / 11'14" / 10'05" / 12'00" / 11'49" / 344'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'04" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'00" (+02'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'49" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'50" (+02'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'41" (+02'14") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 09'28" | 00:18'55" |
3 | 09'53" | 00:28'48" |
4 | 10'09" | 00:38'57" |
5 | 10'43" | 00:49'40" |
6 | 11'14" | 01:00'54" |
7 | 10'05" | 01:10'59" |
8 | 12'00" | 01:22'59" |
9 | 11'49" | 01:34'48" |
10.0 | 05'05" | 01:39'58" |