9.0 km | 01:24:04 | 09:23/km日期: 2021-10-04 17:20 - 平均心率: 125 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'39" / 09'18" / 07'53" / 07'52" / 09'05" / 09'30" / 10'42" / 10'20" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'20" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'07" (+01'16") | 957 / 8957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 09'18" | 00:19'57" |
3 | 07'53" | 00:27'50" |
4 | 07'52" | 00:35'42" |
5 | 09'05" | 00:44'47" |
6 | 09'30" | 00:54'17" |
7 | 10'42" | 01:04'59" |
8 | 10'20" | 01:15'19" |
9.0 | 09'08" | 01:24'04" |