7.8 km | 01:10:45 | 09:05/km日期: 2013-05-07 21:04 - 地點: 麥帥一橋<<>>成功橋 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 113 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 10'45" / 09'32" / 07'32" / 07'35" / 07'30" / 07'30" / 10'33" / 12'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.14 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 :
1078.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 09'32" | 00:20'17" |
3 | 07'32" | 00:27'49" |
4 | 07'35" | 00:35'24" |
5 | 07'30" | 00:42'54" |
6 | 07'30" | 00:50'24" |
7 | 10'33" | 01:00'57" |
7.8 | 12'38" | 01:10'45" |