12.2 km | 01:09:31 | 05:42/km日期: 2021-10-12 06:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'50" / 06'24" / 06'41" / 06'25" / 06'06" / 05'44" / 05'36" / 05'26" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 04'55" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'00" | 396 / 11396 |
13 | | 04'42" | 787 / 12183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'24" | 00:12'14" |
3 | 06'41" | 00:18'55" |
4 | 06'25" | 00:25'20" |
5 | 06'06" | 00:31'26" |
6 | 05'44" | 00:37'10" |
7 | 05'36" | 00:42'46" |
8 | 05'26" | 00:48'12" |
9 | 05'21" | 00:53'33" |
10 | 05'22" | 00:58'55" |
11 | 05'16" | 01:04'11" |
12 | 04'55" | 01:09'06" |
12.2 | 04'16" | 01:09'53" |