4.3 km | 00:48:49 | 11:26/km日期: 2021-10-08 20:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'50" / 13'14" / 13'01" / 09'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 01:11'26" (+07'39") | 60 / 460 |
3 | | 03'47" | 400 / 860 |
4 | | 41'51" (+38'04") | 100 / 960 |
5 | | 03'58" (+00'11") | 400 / 1360 |
6 | | 36'02" (+32'15") | 120 / 1480 |
7 | | 04'01" (+00'14") | 400 / 1880 |
8 | | 49'50" (+46'03") | 120 / 2000 |
9 | | 04'05" (+00'18") | 390 / 2390 |
10 | | 01:01'24" (+57'37") | 150 / 2540 |
11 | | 04'54" (+01'07") | 800 / 3340 |
12 | | 45'21" (+41'34") | 110 / 3449 |
13 | | 04'48" (+01'01") | 800 / 4250 |
14 | | 09'08" (+05'21") | 20 / 4270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
50.91 km Mizuno Wave Sky 2 累積 :
3120.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 13'14" | 00:25'04" |
3 | 13'01" | 00:38'05" |
4 | 09'29" | 00:47'34" |
4.3 | 05'00" | 00:48'55" |