5.4 km | 01:02:33 | 11:30/km日期: 2021-10-09 20:32 - 平均心率: 95 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'24" / 11'56" / 11'04" / 11'53" / 10'34" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'50" (+00'17") | 432 / 5432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 11'56" | 00:24'20" |
3 | 11'04" | 00:35'24" |
4 | 11'53" | 00:47'17" |
5 | 10'34" | 00:57'51" |
5.4 | 10'16" | 01:02'18" |