4.1 km | 00:26:27 | 06:30/km日期: 2021-10-07 17:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 4484 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'38" / 06'32" / 06'17" / 06'14" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'21") | 1002 / 1002 | 167 / 88 |
2 | | 06'38" (+00'17") | 1001 / 2004 | 173 / 86 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3004 | 167 / 93 |
4 | | 06'22" (+00'01") | 1002 / 4007 | 169 / 92 |
5 | | 06'30" (+00'09") | 51 / 4058 | 162 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.35 km HOKA carbon rocket 累積 :
178.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'32" | 00:13'10" |
3 | 06'17" | 00:19'27" |
4 | 06'14" | 00:25'41" |
4.1 | 13'02" | 00:26'27" |