11.5 km | 01:17:48 | 06:45/km日期: 2021-10-07 18:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'48" / 06'07" / 06'09" / 06'22" / 06'22" / 06'22" / 06'23" / 06'25" / 06'23" / 06'18" / 08'10" / 11'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'07" | 00:12'55" |
3 | 06'09" | 00:19'04" |
4 | 06'22" | 00:25'26" |
5 | 06'22" | 00:31'48" |
6 | 06'22" | 00:38'10" |
7 | 06'23" | 00:44'33" |
8 | 06'25" | 00:50'58" |
9 | 06'23" | 00:57'21" |
10 | 06'18" | 01:03'39" |
11 | 08'10" | 01:11'49" |
11.5 | 11'29" | 01:17'48" |