5.2 km | 00:31:38 | 06:06/km日期: 2021-10-07 05:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'30" / 06'32" / 06'21" / 05'28" / 04'47" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'57") | 177 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'32" | 00:14'02" |
3 | 06'21" | 00:20'23" |
4 | 05'28" | 00:25'51" |
5 | 04'47" | 00:30'38" |
5.2 | 05'43" | 00:31'39" |