7.7 km | 00:48:35 | 06:21/km日期: 2021-10-07 06:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'12" / 05'51" / 05'31" / 05'20" / 04'51" / 04'43" / 09'03" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+06'27") | 451 / 451 |
2 | | 05'50" (+01'12") | 1000 / 1451 |
3 | | 05'40" (+01'02") | 1000 / 2451 |
4 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 3451 |
5 | | 05'16" (+00'38") | 576 / 4027 |
6 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 5027 |
7 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 6027 |
8 | | 04'38" | 103 / 6131 |
9 | | 10'44" (+06'06") | 465 / 6596 |
10 | | 08'21" (+03'43") | 1000 / 7596 |
11 | | 04'24" | 54 / 7651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 05'51" | 00:14'03" |
3 | 05'31" | 00:19'34" |
4 | 05'20" | 00:24'54" |
5 | 04'51" | 00:29'45" |
6 | 04'43" | 00:34'28" |
7 | 09'03" | 00:43'31" |
7.7 | 08'00" | 00:48'44" |