龍東和 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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3.5 km | 00:21:35 | 06:10/km

日期: 2015-04-28 20:38 - 地點: 海岸線 - 天氣: 微風 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'11" / 06'07" / 06'18" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

999 / 999

2

06'06"

(12'12")

06'06"

999 / 1999

3

06'24"

(18'36")

06'23" (+00'17")

1002 / 3002

4

02'59"

(21'35")

05'59"

497 / 3499

訓練小跑側腹部疼痛，只好停止跑步。

4月累積里程 : 202.55 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Riing, Evon Shou 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'07"	00:12'18"
3	06'18"	00:18'36"
3.5	05'58"	00:21'35"

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