10.3 km | 01:08:56 | 06:43/km日期: 2021-10-06 20:53 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'53" / 07'15" / 05'12" / 05'08" / 05'22" / 07'56" / 05'33" / 05'25" / 08'32" / 08'26" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+03'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'25" (+03'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'36" (+07'29") | 252 / 10252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'15" | 00:13'08" |
3 | 05'12" | 00:18'20" |
4 | 05'08" | 00:23'28" |
5 | 05'22" | 00:28'50" |
6 | 07'56" | 00:36'46" |
7 | 05'33" | 00:42'19" |
8 | 05'25" | 00:47'44" |
9 | 08'32" | 00:56'16" |
10 | 08'26" | 01:04'42" |
10.3 | 09'25" | 01:07'05" |