7.2 km | 00:47:40 | 06:34/km日期: 2015-04-28 06:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'20" / 06'36" / 06'40" / 07'12" / 06'32" / 06'08" / 06'48" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS nimbus-16-2 累積 :
899.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'36" | 00:12'56" |
3 | 06'40" | 00:19'36" |
4 | 07'12" | 00:26'48" |
5 | 06'32" | 00:33'20" |
6 | 06'08" | 00:39'28" |
7 | 06'48" | 00:46'16" |
7.2 | 05'41" | 00:47'40" |