10.0 km | 00:53:49 | 05:22/km日期: 2021-10-04 20:37 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'26" / 05'20" / 05'14" / 05'06" / 07'32" / 05'22" / 05'22" / 05'36" / 05'24" / 564'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'14") | 672 / 4672 |
6 | | 16'43" (+11'37") | 42 / 4715 |
7 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 5715 |
8 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 6715 |
9 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 7715 |
10 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 8715 |
11 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 9715 |
12 | | 04'17" | 294 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'20" | 00:10'46" |
3 | 05'14" | 00:16'00" |
4 | 05'06" | 00:21'06" |
5 | 07'32" | 00:28'38" |
6 | 05'22" | 00:34'00" |
7 | 05'22" | 00:39'22" |
8 | 05'36" | 00:44'58" |
9 | 05'24" | 00:50'22" |
10.0 | 05'02" | 00:55'27" |