6.0 km | 00:42:03 | 07:00/km日期: 2021-09-29 05:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'42" / 07'39" / 07'22" / 05'34" / 05'35" / 08'09" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'34") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'39" | 00:15'21" |
3 | 07'22" | 00:22'43" |
4 | 05'34" | 00:28'17" |
5 | 05'35" | 00:33'52" |
6 | 08'09" | 00:42'01" |
6.0 | 08'00" | 00:42'03" |