11.8 km | 01:13:53 | 06:15/km日期: 2021-10-03 17:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'57" / 05'38" / 05'09" / 05'55" / 05'40" / 05'33" / 05'44" / 05'23" / 20'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'48" | 00:11'52" |
3 | 05'57" | 00:17'49" |
4 | 05'38" | 00:23'27" |
5 | 05'09" | 00:28'36" |
6 | 05'55" | 00:34'31" |
7 | 05'40" | 00:40'11" |
8 | 05'33" | 00:45'44" |
9 | 05'44" | 00:51'28" |
10 | 05'23" | 00:56'51" |
11.8 | 09'23" | 01:13'53" |