9.8 km | 01:16:43 | 07:47/km日期: 2021-10-02 08:23 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'24" / 07'09" / 06'32" / 06'38" / 06'30" / 07'44" / 10'45" / 09'17" / 06'37" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'43" (+04'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'17" (+02'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'35") | 844 / 9844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 34.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 07'09" | 00:16'33" |
3 | 06'32" | 00:23'05" |
4 | 06'38" | 00:29'43" |
5 | 06'30" | 00:36'13" |
6 | 07'44" | 00:43'57" |
7 | 10'45" | 00:54'42" |
8 | 09'17" | 01:03'59" |
9 | 06'37" | 01:10'36" |
9.8 | 07'05" | 01:16'35" |