5.1 km | 00:55:32 | 10:52/km日期: 2021-10-03 10:53 - 平均心率: 112 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'23" / 09'39" / 12'55" / 12'51" / 09'47" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'47" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" | 104 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 09'39" | 00:19'02" |
3 | 12'55" | 00:31'57" |
4 | 12'51" | 00:44'48" |
5 | 09'47" | 00:54'35" |
5.1 | 09'03" | 00:55'32" |