4.0 km | 00:24:24 | 06:05/km日期: 2021-10-02 22:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'58" / 05'29" / 08'53" / 08'17" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'41") | 816 / 816 |
2 | | 05'26" | 1000 / 1816 |
3 | | 06'27" (+01'01") | 1000 / 2816 |
4 | | 06'27" (+01'01") | 1000 / 3816 |
5 | | 05'19" | 196 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'29" | 00:11'27" |
3 | 08'53" | 00:20'20" |
4 | 08'17" | 00:28'37" |
4.0 | 02'41" | 00:28'39" |