7.6 km | 01:40:58 | 13:17/km日期: 2021-10-03 07:58 - 平均心率: 94 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'44" / 15'49" / 14'21" / 14'50" / 12'38" / 14'09" / 08'37" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'35" (+10'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'48" (+11'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'20" (+10'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'50" (+10'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+07'29") | 111 / 4111 |
6 | | 05:18'56" (+14'52") | 0 / 4111 |
7 | | 12'01" (+07'57") | 1000 / 5111 |
8 | | 15'09" (+11'05") | 837 / 5948 |
9 | | 12'05" (+08'01") | 3 / 5951 |
10 | | 04'27" (+00'23") | 329 / 6280 |
11 | | 14'21" (+10'17") | 282 / 6562 |
12 | | 04'16" (+00'12") | 309 / 6872 |
13 | | 16'35" (+12'31") | 306 / 7178 |
14 | | 04'04" | 279 / 7458 |
15 | | 15'51" (+11'47") | 140 / 7599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 15'49" | 00:30'33" |
3 | 14'21" | 00:44'54" |
4 | 14'50" | 00:59'44" |
5 | 12'38" | 01:12'22" |
6 | 14'09" | 01:26'31" |
7 | 08'37" | 01:35'08" |
7.6 | 10'44" | 01:41'34" |