龍東和 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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3.2 km | 00:19:44 | 06:05/km

日期: 2015-04-28 05:45 - 地點: 海岸線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'27" / 06'00" / 05'52" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'23" (+00'29")

995 / 995

2

06'05"

(12'27")

05'59" (+00'05")

1014 / 2009

3

05'52"

(18'19")

05'54"

994 / 3004

4

01'25"

(19'44")

06'03" (+00'09")

233 / 3238

賴床只能小跑一下，大家加油啦！

4月累積里程 : 202.55 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Riing, 綠仔和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

習慣就好龍兄午安愉快哦！

2015-04-28 11:59 ·

龍東和伊林美女午安！
阿山哥午安！

2015-04-28 12:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'00"	00:12'27"
3	05'52"	00:18'19"
3.2	05'57"	00:19'44"

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