5.1 km | 00:29:57 | 05:53/km日期: 2021-09-28 19:44 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4830 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'01" / 06'00" / 05'49" / 05'45" / 06'04" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'15") | 1001 / 1001 | 159 / 104 |
2 | | 05'57" (+00'11") | 1008 / 2009 | 161 / 103 |
3 | | 05'48" (+00'02") | 1001 / 3010 | 160 / 106 |
4 | | 05'46" | 1009 / 4020 | 162 / 106 |
5 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 5021 | 162 / 102 |
6 | | 03'24" | 83 / 5104 | 162 / 180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.84 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'00" | 00:12'01" |
3 | 05'49" | 00:17'50" |
4 | 05'45" | 00:23'35" |
5 | 06'04" | 00:29'39" |
5.1 | 03'36" | 00:29'57" |