11.5 km | 01:14:06 | 06:25/km日期: 2021-10-01 17:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 06'31" / 06'18" / 06'30" / 06'16" / 06'08" / 05'59" / 05'42" / 05'43" / 05'50" / 05'37" / 07'30" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'18" | 00:12'49" |
3 | 06'30" | 00:19'19" |
4 | 06'16" | 00:25'35" |
5 | 06'08" | 00:31'43" |
6 | 05'59" | 00:37'42" |
7 | 05'42" | 00:43'24" |
8 | 05'43" | 00:49'07" |
9 | 05'50" | 00:54'57" |
10 | 05'37" | 01:00'34" |
11 | 07'30" | 01:08'04" |
11.5 | 11'06" | 01:14'06" |