7.4 km | 00:26:19 | 03:34/km日期: 2021-09-30 19:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'36" / 03'30" / 03'31" / 03'26" / 03'33" / 03'39" / 03'41" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'09") | 412 / 412 |
2 | | 03'37" (+00'11") | 404 / 816 |
3 | | 03'32" (+00'06") | 413 / 1230 |
4 | | 03'32" (+00'06") | 405 / 1635 |
5 | | 03'28" (+00'02") | 411 / 2047 |
6 | | 03'29" (+00'03") | 410 / 2457 |
7 | | 03'28" (+00'02") | 417 / 2875 |
8 | | 03'28" (+00'02") | 412 / 3287 |
9 | | 03'26" | 416 / 3704 |
10 | | 03'27" (+00'01") | 419 / 4123 |
11 | | 03'29" (+00'03") | 405 / 4528 |
12 | | 03'35" (+00'09") | 413 / 4942 |
13 | | 03'42" (+00'16") | 391 / 5333 |
14 | | 03'35" (+00'09") | 408 / 5742 |
15 | | 03'40" (+00'14") | 403 / 6146 |
16 | | 03'37" (+00'11") | 408 / 6554 |
17 | | 03'40" (+00'14") | 403 / 6958 |
18 | | 03'47" (+00'21") | 400 / 7358 |
19 | | 03'04" | 22 / 7380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 568.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'30" | 00:07'06" |
3 | 03'31" | 00:10'37" |
4 | 03'26" | 00:14'03" |
5 | 03'33" | 00:17'36" |
6 | 03'39" | 00:21'15" |
7 | 03'41" | 00:24'56" |
7.4 | 03'40" | 00:26'20" |