4.7 km | 00:45:25 | 09:44/km日期: 2021-10-04 17:59 - 平均心率: 109 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 11'43" / 07'37" / 08'11" / 11'08" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+02'25") | 638 / 4638 |
6 | | 20'58" (+13'21") | 2 / 4640 |
7 | | 14'53" (+07'16") | 22 / 4662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 07'37" | 00:19'20" |
3 | 08'11" | 00:27'31" |
4 | 11'08" | 00:38'39" |
4.7 | 10'03" | 00:45'19" |