Chih Ming Hung 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Ming Hung 台中
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8.1 km | 01:30:01 | 11:09/km

日期: 2021-10-02 19:02 - 地點: 精密機械園區 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 92 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 11282 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'10"

(11'10")

5.39 (-0.20)

1002 / 1002

120 / 74

2

10'45"

(21'55")

5.59

1001 / 2003

121 / 76

3

11'30"

(33'25")

5.22 (-0.37)

1001 / 3004

128 / 68

4

10'56"

(44'21")

5.50 (-0.09)

1000 / 4005

126 / 72

5

10'46"

(55'07")

5.58 (-0.01)

1001 / 5006

120 / 77

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, Chih Ming Hung 和其他 3 人說推

·

鄭秀玲晚安😴新月運動愉快😄

2021-10-11 22:21 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	10'33"	00:21'36"
3	11'20"	00:32'56"
4	10'58"	00:43'54"
5	10'33"	00:54'27"
6	11'13"	01:05'40"
7	10'58"	01:16'38"
8	11'17"	01:27'55"
8.1	29'57"	01:30'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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