9.2 km | 01:30:02 | 09:44/km日期: 2021-10-01 18:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 19'28" / 08'37" / 06'58" / 06'09" / 06'30" / 06'30" / 05'52" / 08'23" / 18'20" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'29" (+13'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'23" (+02'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'19" (+12'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'56" (+07'04") | 249 / 9249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'28" | 00:19'28" |
2 | 08'37" | 00:28'05" |
3 | 06'58" | 00:35'03" |
4 | 06'09" | 00:41'12" |
5 | 06'30" | 00:47'42" |
6 | 06'30" | 00:54'12" |
7 | 05'52" | 01:00'04" |
8 | 08'23" | 01:08'27" |
9 | 18'20" | 01:26'47" |
9.2 | 12'57" | 01:30'01" |