5.0 km | 00:28:06 | 05:35/km日期: 2015-04-30 20:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4790 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'22" / 04'48" / 05'21" / 05'54" / 05'37" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'32") | 1003 / 1003 | 167 / 94 |
2 | | 04'48" | 999 / 2002 | 179 / 116 |
3 | | 05'21" (+00'33") | 999 / 3002 | 173 / 107 |
4 | | 05'55" (+01'07") | 1005 / 4007 | 165 / 102 |
5 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 5007 | 168 / 106 |
6 | | 05'44" (+00'56") | 11 / 5019 | 150 / 116 |
7 | | 05'44" (+00'56") | 11 / 5030 | 150 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.13 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 04'48" | 00:11'10" |
3 | 05'21" | 00:16'31" |
4 | 05'54" | 00:22'25" |
5 | 05'37" | 00:28'02" |
5.0 | 03'26" | 00:28'06" |