7.5 km | 00:36:34 | 04:52/km日期: 2015-04-28 06:31 - 總爬升: 111 m - 地點: 樓下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 04'34" / 04'46" / 04'49" / 04'46" / 04'55" / 04'51" / 05'00" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 338 / 338 |
| 2 | | 04'47" (+00'42") | 1005 / 1344 |
| 3 | | 04'46" (+00'41") | 1009 / 2353 |
| 4 | | 04'48" (+00'43") | 1010 / 3364 |
| 5 | | 04'46" (+00'41") | 1002 / 4366 |
| 6 | | 04'52" (+00'47") | 1012 / 5379 |
| 7 | | 04'50" (+00'45") | 998 / 6378 |
| 8 | | 05'09" (+01'04") | 1017 / 7395 |
| 9 | | 05'36" (+01'31") | 157 / 7553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
35.72 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1271.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'46" | 00:09'20" |
| 3 | 04'49" | 00:14'09" |
| 4 | 04'46" | 00:18'55" |
| 5 | 04'55" | 00:23'50" |
| 6 | 04'51" | 00:28'41" |
| 7 | 05'00" | 00:33'41" |
| 7.5 | 05'46" | 00:36'34" |
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