7.2 km | 01:03:47 | 08:50/km日期: 2021-09-30 10:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'39" / 06'57" / 05'18" / 17'24" / 06'51" / 08'15" / 08'58" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'23" (+12'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'43") | 212 / 7212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'57" | 00:15'36" |
3 | 05'18" | 00:20'54" |
4 | 17'24" | 00:38'18" |
5 | 06'51" | 00:45'09" |
6 | 08'15" | 00:53'24" |
7 | 08'58" | 01:02'22" |
7.2 | 06'01" | 01:03'39" |