4.1 km | 01:14:08 | 18:09/km日期: 2021-09-29 05:29 - 平均心率: 69 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'39" / 11'41" / 24'10" / 24'32" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'10" (+12'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'31" (+12'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+01'53") | 81 / 4081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 11'41" | 00:24'20" |
3 | 24'10" | 00:48'30" |
4 | 24'32" | 01:13'02" |
4.1 | 13'17" | 01:14'07" |