2.0 km | 00:12:33 | 06:10/km日期: 2021-09-28 05:24 - 地點: ⭕一樣的圈圈⭕ - 天氣: 🌬一樣的寒意🌬 - 平均心率: 161 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'48" / 06'25" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 401 / 401 |
2 | | 12'39" (+08'13") | 159 / 560 |
3 | | 04'33" (+00'07") | 437 / 998 |
4 | | 12'35" (+08'09") | 159 / 1158 |
5 | | 04'49" (+00'23") | 789 / 1947 |
6 | | 11'52" (+07'26") | 78 / 2026 |
然後,初體驗,
這個我也不知道我在按什麼😂
胡亂按一通,
原來距離是總距離啊....
難怪一直跑都跑不到4,
其實是要0.4才對🙊
V.海海人生
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
328.56 km NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK MIX版 累積 :
3140.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'25" | 00:12'13" |
2.0 | 12'36" | 00:12'33" |