6.5 km | 00:37:37 | 05:49/km日期: 2021-09-24 12:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'21" / 05'34" / 05'32" / 05'16" / 05'24" / 11'59" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+01'52") | 416 / 416 |
2 | | 05'25" (+02'01") | 427 / 843 |
3 | | 05'26" (+02'02") | 422 / 1266 |
4 | | 05'31" (+02'07") | 442 / 1708 |
5 | | 05'29" (+02'05") | 434 / 2142 |
6 | | 05'26" (+02'02") | 452 / 2595 |
7 | | 05'33" (+02'09") | 459 / 3055 |
8 | | 05'21" (+01'57") | 458 / 3513 |
9 | | 05'22" (+01'58") | 445 / 3959 |
10 | | 05'21" (+01'57") | 435 / 4394 |
11 | | 05'20" (+01'56") | 428 / 4823 |
12 | | 05'17" (+01'53") | 420 / 5243 |
13 | | 07'24" (+04'00") | 1000 / 6243 |
14 | | 14'55" (+11'31") | 97 / 6341 |
15 | | 03'24" | 82 / 6423 |
16 | | 03'44" (+00'20") | 27 / 6451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'34" | 00:10'55" |
3 | 05'32" | 00:16'27" |
4 | 05'16" | 00:21'43" |
5 | 05'24" | 00:27'07" |
6 | 11'59" | 00:39'06" |
6.5 | 09'13" | 00:43'16" |