5.0 km | 00:33:18 | 06:37/km日期: 2021-09-26 17:27 - 平均心率: 171 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'30" / 06'06" / 07'23" / 06'43" / 06'29" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'10") | 500 / 500 |
2 | | 07'09" (+01'29") | 500 / 1000 |
3 | | 06'04" (+00'24") | 500 / 1500 |
4 | | 06'07" (+00'27") | 500 / 2000 |
5 | | 07'20" (+01'40") | 500 / 2500 |
6 | | 07'25" (+01'45") | 500 / 3000 |
7 | | 05'40" | 500 / 3500 |
8 | | 07'44" (+02'04") | 500 / 4000 |
9 | | 07'08" (+01'28") | 500 / 4500 |
10 | | 05'49" (+00'09") | 500 / 5000 |
11 | | 04'55" | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'06" | 00:12'36" |
3 | 07'23" | 00:19'59" |
4 | 06'43" | 00:26'42" |
5 | 06'29" | 00:33'11" |
5.0 | 05'02" | 00:33'19" |