7.3 km | 00:42:01 | 05:47/km日期: 2021-09-28 04:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 06'26" / 09'03" / 05'10" / 04'48" / 07'27" / 06'07" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'35") | 2325 / 2325 |
2 | | 04'56" | 3037 / 5362 |
3 | | 06'12" (+01'16") | 1899 / 7262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.15 km ![](images/shoe.png)
Nike 箱根-飛馬37 累積 :
1476.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'26" | 00:13'08" |
3 | 09'03" | 00:22'11" |
4 | 05'10" | 00:27'21" |
5 | 04'48" | 00:32'09" |
6 | 07'27" | 00:39'36" |
7 | 06'07" | 00:45'43" |
7.3 | 05'35" | 00:47'11" |