10.5 km | 00:55:40 | 05:17/km日期: 2021-09-25 22:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 9580 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'17" / 04'47" / 04'45" / 05'04" / 04'57" / 04'50" / 04'52" / 04'38" / 05'15" / 05'22" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'39") | 1002 / 1002 | 171 / 110 |
2 | | 04'53" (+00'15") | 1002 / 2004 | 173 / 117 |
3 | | 04'50" (+00'12") | 1001 / 3005 | 178 / 115 |
4 | | 05'04" (+00'26") | 1000 / 4006 | 176 / 111 |
5 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 5006 | 177 / 114 |
6 | | 04'51" (+00'13") | 1002 / 6009 | 178 / 115 |
7 | | 04'55" (+00'17") | 1003 / 7012 | 177 / 114 |
8 | | 04'38" | 1002 / 8015 | 179 / 119 |
9 | | 05'45" (+01'07") | 1000 / 9015 | 159 / 108 |
10 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 10016 | 167 / 110 |
11 | | 09'37" (+04'59") | 518 / 10534 | 154 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
320.48 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
649.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'47" | 00:10'04" |
3 | 04'45" | 00:14'49" |
4 | 05'04" | 00:19'53" |
5 | 04'57" | 00:24'50" |
6 | 04'50" | 00:29'40" |
7 | 04'52" | 00:34'32" |
8 | 04'38" | 00:39'10" |
9 | 05'15" | 00:44'25" |
10 | 05'22" | 00:49'47" |
10.5 | 11'00" | 00:55'40" |