YEN-TIEN 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

YEN-TIEN 高雄
ID 471745

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1.2 km | 00:16:55 | 14:27/km

日期: 2021-09-25 19:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'15" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'14"

(14'14")

14'14"

1000 / 1000

2

02'40"

(16'55")

15'26" (+01'12")

173 / 1173

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 267.63 km

母子鱷魚跟上來累積 : 427.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Jeff Lee, TestRunner 和其他 23 人說推

·

鄭秀玲晚安😴

2021-09-26 21:40 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
1.2	15'28"	00:16'56"

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