8.1 km | 00:53:03 | 06:34/km日期: 2021-09-28 19:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'45" / 07'18" / 05'16" / 05'01" / 06'37" / 06'39" / 08'01" / 06'01" / 23'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'05") | 800 / 2800 |
4 | | 07'36" (+03'10") | 400 / 3199 |
5 | | 04'31" (+00'05") | 800 / 4000 |
6 | | 09'43" (+05'17") | 400 / 4400 |
7 | | 04'31" (+00'05") | 800 / 5200 |
8 | | 10'00" (+05'34") | 400 / 5600 |
9 | | 04'26" | 800 / 6400 |
10 | | 13'19" (+08'53") | 400 / 6800 |
11 | | 04'34" (+00'08") | 800 / 7600 |
12 | | 08'07" (+03'41") | 400 / 8000 |
13 | | 21'12" (+16'46") | 61 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.14 km ASICS Nimbus 21 累積 :
4886.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'18" | 00:14'03" |
3 | 05'16" | 00:19'19" |
4 | 05'01" | 00:24'20" |
5 | 06'37" | 00:30'57" |
6 | 06'39" | 00:37'36" |
7 | 08'01" | 00:45'37" |
8 | 06'01" | 00:51'38" |
8.1 | 23'09" | 00:53'04" |