8.6 km | 01:17:15 | 08:56/km日期: 2021-09-25 04:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'51" / 07'56" / 07'11" / 07'31" / 07'47" / 08'36" / 09'43" / 09'20" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+02'16") | 753 / 753 |
2 | | 07'58" (+00'57") | 878 / 1632 |
3 | | 07'26" (+00'25") | 940 / 2572 |
4 | | 07'01" | 995 / 3567 |
5 | | 07'47" (+00'46") | 898 / 4465 |
6 | | 08'04" (+01'03") | 867 / 5332 |
7 | | 08'34" (+01'33") | 233 / 5566 |
8 | | 09'21" (+02'20") | 1000 / 6566 |
9 | | 08'46" (+01'45") | 1000 / 7566 |
10 | | 14'17" (+07'16") | 1000 / 8566 |
11 | | 11'41" (+04'40") | 72 / 8638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'56" | 00:16'47" |
3 | 07'11" | 00:23'58" |
4 | 07'31" | 00:31'29" |
5 | 07'47" | 00:39'16" |
6 | 08'36" | 00:47'52" |
7 | 09'43" | 00:57'35" |
8 | 09'20" | 01:06'55" |
8.6 | 16'28" | 01:17'26" |