10.0 km | 01:26:43 | 08:39/km日期: 2021-09-24 16:26 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'26" / 08'35" / 16'45" / 13'54" / 08'18" / 08'44" / 11'53" / 06'31" / 08'17" / 11'01" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'30" (+04'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'00" (+04'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'47" (+04'17") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
38.40 km HOKA 黑 累積 :
1071.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 08'35" | 00:18'01" |
3 | 16'45" | 00:34'46" |
4 | 13'54" | 00:48'40" |
5 | 08'18" | 00:56'58" |
6 | 08'44" | 01:05'42" |
7 | 11'53" | 01:17'35" |
8 | 06'31" | 01:24'06" |
9 | 08'17" | 01:32'23" |
10 | 11'01" | 01:43'24" |
10.0 | 10'31" | 01:43'38" |