3.6 km | 00:13:12 | 03:38/km日期: 2021-09-22 20:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'32" / 10'01" / 17'59" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+01'02") | 200 / 200 |
2 | | 03'48" (+00'46") | 200 / 400 |
3 | | 03'29" (+00'27") | 200 / 600 |
4 | | 03'02" | 200 / 800 |
5 | | 04'14" (+01'12") | 200 / 1000 |
6 | | 03'31" (+00'29") | 200 / 1200 |
7 | | 03'37" (+00'35") | 200 / 1400 |
8 | | 03'38" (+00'36") | 200 / 1599 |
9 | | 03'33" (+00'31") | 200 / 1799 |
10 | | 03'36" (+00'34") | 200 / 1999 |
11 | | 03'50" (+00'48") | 200 / 2199 |
12 | | 03'34" (+00'32") | 200 / 2400 |
13 | | 03'37" (+00'35") | 200 / 2600 |
14 | | 03'39" (+00'37") | 200 / 2800 |
15 | | 03'42" (+00'40") | 200 / 3000 |
16 | | 03'34" (+00'32") | 200 / 3200 |
17 | | 03'33" (+00'31") | 200 / 3400 |
18 | | 03'25" (+00'23") | 200 / 3600 |
19 | | 03'22" (+00'20") | 25 / 3625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 10'01" | 00:18'33" |
3 | 17'59" | 00:36'32" |
3.6 | 09'49" | 00:42'41" |