3.6 km | 00:27:28 | 07:40/km日期: 2021-09-16 20:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'45" / 08'02" / 09'24" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'25") | 101 / 101 |
2 | | 15'00" (+10'49") | 37 / 138 |
3 | | 04'46" (+00'35") | 196 / 335 |
4 | | 18'25" (+14'14") | 53 / 389 |
5 | | 04'26" (+00'15") | 316 / 705 |
6 | | 20'35" (+16'24") | 68 / 773 |
7 | | 04'33" (+00'22") | 408 / 1181 |
8 | | 26'20" (+22'09") | 71 / 1253 |
9 | | 04'36" (+00'25") | 304 / 1558 |
10 | | 17'44" (+13'33") | 84 / 1643 |
11 | | 04'31" (+00'20") | 205 / 1848 |
12 | | 17'36" (+13'25") | 56 / 1904 |
13 | | 04'45" (+00'34") | 100 / 2005 |
14 | | 23'21" (+19'10") | 135 / 2140 |
15 | | 04'19" (+00'08") | 213 / 2354 |
16 | | 18'53" (+14'42") | 51 / 2405 |
17 | | 04'34" (+00'23") | 408 / 2813 |
18 | | 28'17" (+24'06") | 67 / 2881 |
19 | | 04'26" (+00'15") | 208 / 3089 |
20 | | 17'14" (+13'03") | 62 / 3151 |
21 | | 04'11" | 416 / 3568 |
22 | | 06'06" (+01'55") | 12 / 3580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 08'02" | 00:14'47" |
3 | 09'24" | 00:24'11" |
3.6 | 05'39" | 00:27'28" |