4.1 km | 01:14:32 | 18:11/km日期: 2021-09-21 22:20 - 平均心率: 96 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'45" / 16'54" / 19'06" / 24'38" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'53" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'06" (+06'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'37" (+12'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'00" (+03'37") | 94 / 4094 |
6 | | 06'47" | 2 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 16'54" | 00:26'39" |
3 | 19'06" | 00:45'45" |
4 | 24'38" | 01:10'23" |
4.1 | 15'52" | 01:11'55" |