張仁煌 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

張仁煌彰化
ID 6627

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12.1 km | 01:13:11 | 06:02/km

日期: 2015-04-21 18:16 - 地點: 鹿港鎮立運動場 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 06'32" / 06'45" / 06'16" / 06'28" / 06'13" / 05'58" / 06'02" / 05'56" / 05'48" / 05'46" / 05'35" / 05'21" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:13'00"

(01:13'00")

06'02"

12072 / 12072

2

00'11"

(01:13'11")

05'21"

34 / 12106

4月累積里程 : 225.81 km

asics GEL-EQUATION7 累積 : 892.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃文聯, 王同安和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'45"	00:13'17"
3	06'16"	00:19'33"
4	06'28"	00:26'01"
5	06'13"	00:32'14"
6	05'58"	00:38'12"
7	06'02"	00:44'14"
8	05'56"	00:50'10"
9	05'48"	00:55'58"
10	05'46"	01:01'44"
11	05'35"	01:07'19"
12	05'21"	01:12'40"
12.1	04'08"	01:13'11"

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