5.2 km | 01:10:49 | 13:37/km日期: 2021-09-21 17:38 - 平均心率: 116 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'57" / 11'18" / 14'22" / 13'28" / 13'45" / 19'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'22" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'27" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'45" (+08'27") | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 11'18" | 00:25'15" |
3 | 14'22" | 00:39'37" |
4 | 13'28" | 00:53'05" |
5 | 13'45" | 01:06'50" |
5.2 | 19'43" | 01:10'46" |