8.2 km | 00:42:50 | 05:13/km日期: 2021-10-30 16:08 - 平均心率: 174 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 8074 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'17" / 05'28" / 05'14" / 05'06" / 05'18" / 05'01" / 05'11" / 05'03" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'14") | 1002 / 1002 | 176 / 106 |
2 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 2002 | 178 / 101 |
3 | | 05'16" (+00'12") | 1002 / 3005 | 183 / 103 |
4 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 4005 | 189 / 102 |
5 | | 05'18" (+00'14") | 1002 / 5007 | 190 / 99 |
6 | | 05'04" | 1002 / 6009 | 194 / 101 |
7 | | 05'11" (+00'07") | 1002 / 7011 | 196 / 98 |
8 | | 05'05" (+00'01") | 1003 / 8014 | 198 / 99 |
9 | | 04'46" | 185 / 8199 | 201 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.20 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'28" | 00:10'45" |
3 | 05'14" | 00:15'59" |
4 | 05'06" | 00:21'05" |
5 | 05'18" | 00:26'23" |
6 | 05'01" | 00:31'24" |
7 | 05'11" | 00:36'35" |
8 | 05'03" | 00:41'38" |
8.2 | 05'59" | 00:42'50" |