7.4 km | 02:03:02 | 16:43/km日期: 2021-09-20 09:00 - 平均心率: 83 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 19'00" / 21'16" / 19'17" / 281'01" / 08'48" / 06'27" / 12'07" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'15" (+12'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'16" (+14'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'17" (+12'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'07" (+25'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'07" (+05'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'26" (+04'00") | 356 / 7356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 649.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'00" | 00:19'00" |
2 | 21'16" | 00:40'16" |
3 | 19'17" | 00:59'33" |
4 | 281'01" | 05:40'34" |
5 | 08'48" | 05:49'22" |
6 | 06'27" | 05:55'49" |
7 | 12'07" | 06:07'56" |
7.4 | 10'28" | 06:11'40" |