3.0 km | 00:22:37 | 07:30/km日期: 2015-04-21 20:38 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 07'44" / 07'32" / 07'17" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 13 / 3013 |
大腿痠痛中,恢復跑的速度只能逼近八分速了 ^^||
4月累積里程 :
188.75 km ![](images/shoe.png)
mizuno hitogami (green) 累積 :
843.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'32" | 00:15'16" |
3 | 07'17" | 00:22'33" |
3.0 | 05'59" | 00:22'38" |