11.6 km | 01:11:27 | 06:09/km日期: 2015-04-18 04:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'59" / 06'01" / 07'31" / 06'59" / 06'14" / 06'58" / 05'38" / 06'59" / 01'52" / 05'58" / 06'39" / 07'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'01" | 00:12'00" |
3 | 07'31" | 00:19'31" |
4 | 06'59" | 00:26'30" |
5 | 06'14" | 00:32'44" |
6 | 06'58" | 00:39'42" |
7 | 05'38" | 00:45'20" |
8 | 06'59" | 00:52'19" |
9 | 01'52" | 00:54'11" |
10 | 05'58" | 01:00'09" |
11 | 06'39" | 01:06'48" |
11.6 | 07'52" | 01:11'27" |