6.4 km | 00:47:09 | 07:23/km日期: 2021-09-18 05:40 - 平均心率: 124 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'57" / 07'07" / 18'08" / 25'44" / 04'40" / 29'06" / 27'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'05" (+22'26") | 379 / 6379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'07" | 00:15'04" |
3 | 18'08" | 00:33'12" |
4 | 25'44" | 00:58'56" |
5 | 04'40" | 01:03'36" |
6 | 29'06" | 01:32'42" |
6.4 | 27'04" | 01:42'58" |